rutina ejercicios para trapecio Cosas que debe saber antes de comprar
Para la realización de este ejercicio puedes utilizar las dos variables, escogiendo una barra Z o introduciendo por el mango de la kettlebell o pesa rusa una cuerda.Con los brazos totalmente estirados, realiza un fruncimiento aguantando unos 3 segundos en lo alto y volviendo a desmontar de modo controlada. Echa la vanguardia Levemente en torno a d